LUMBAGO FIT4HEALTH© je jedinstven spoj medicinskog fitnesa i funkcionalnog treninga, osmišljen kao nastavak kineziterapije. Program je razvijen i prilagođen svakom vežbaču pojedinačno, uzimajući u obzir godine, telesnu konstituciju, opšte zdravstveno stanje i nivo fizičke spremnosti.
Kreiran od strane stručnih fizioterapeuta, ovaj program ima za cilj postizanje optimalne funkcionalnosti tela, poboljšanje mišićnog statusa i prevenciju povreda.
Cilj programa je jačanje tela, unapređenje funkcionalnosti u svakodnevnim aktivnostima i postizanje osećaja psihičkog rasterećenja nakon treninga.
Prvi korak je procena zdravstvenog stanja od strane lekara kako bi se utvrdila spremnost za vežbanje.
Na osnovu procene nervno-koštano-mišićnog sistema izrađuje se individualizovani program vežbanja.
Tokom vežbanja obavlja se kontinuirano praćenje, uključujući merenje pulsa, pritiska i praćenje indikatora napretka, kao i stalni nadzor viših fizioterapeuta.
Funkcionalni trening je najkompleksniji pristup treniranju, jer utiče na sve ključne elemente – snagu, kondiciju, brzinu i izdržljivost. Ovaj trening aktivira mišićne grupe koje su inače neaktivne ili nedovoljno angažovane, doprinoseći boljoj ukupnoj fizičkoj spremnosti.
Funkcionalni trening je trenutno jedan od vodećih trendova u fitnes industriji širom sveta. Kao aerobni tip treninga, on se sastoji od tri osnovna dela:
Priprema mišića za napor i smanjenje rizika od povreda.
Vežbe za kondiciju, izdržljivost i balans, koje se izvode uz nadzor stručnih fizioterapeuta.
Obavezni završni segment treninga koji pomaže u oporavku mišića i povećava fleksibilnost.
Vežbe u našoj ordinaciji održavaju se u moderno opremljenim salama, većoj i manjoj, kroz grupne i individualne treninge. Svaki vežbač trenira pod nadzorom višeg fizioterapeuta koji prati program kreiran od strane lekara fizijatra i pažljivo prilagođava vežbe u skladu s napretkom i potrebama vežbača.
Individualni trening je idealan za one koji žele potpunu posvećenost trenera tokom vežbanja, kao i za one čije zdravstveno stanje zahteva posebnu pažnju. Tokom treninga, intenzitet i vrste vežbi prilagođavaju se napretku vežbača, osiguravajući optimalne rezultate.
Grupni treninzi se odvijaju s najviše pet učesnika po terminu, što omogućava fizioterapeutu da svakog vežbača prati i koriguje po potrebi. Vežbe su prilagođene pojedinačno svakom vežbaču, u skladu s njihovim fizičkim stanjem i nivoom kondicije. Kako vežbači napreduju u snazi i izdržljivosti, treninzi se postepeno prelaze na više nivoe, pružajući kontinuirani izazov i motivaciju.
Technogym Kinesis je vrhunska sprava koja omogućava aktivaciju celog tela kroz prirodne, fluidne pokrete. Zahvaljujući „FullGravity“ tehnologiji, korisnici mogu istovremeno angažovati više mišićnih grupa, poboljšavajući snagu, ravnotežu i fleksibilnost. Sa preko 200 vežbi, Kinesis nudi raznovrstan funkcionalni trening prilagodljiv svim nivoima kondicije, smanjujući rizik od povreda i povećavajući efikasnost treninga.
Najbolji rezultati postižu se kombinacijom našeg stručnog znanja i Vaše motivacije i spremnosti za napredak.
Pored obučenosti u fitnesu, naši strukovni fizioterapeuti veoma dobro poznaju anatomiju i fiziologiju, pa tako i stvarni efekt svake vežbe. Ovakav pristup intenzivnom vežbanju rezultira poboljšanjem svih energetskih kapaciteta i povećanjem mišićne snage.
Tokom medicinskog fitnesa, pratimo ključne parametre kao što su: rehabilitacija i povratak funkcionalnosti, snaga, kondicija i definicija tela (oblikovanje i zatezanje stomaka, zadnjice, butina, te korekcija držanja).
Program je namenjen širokom spektru klijenata, od mlađih fizički aktivnih sportista do seniora koji žele da zadrže mobilnost što je duže moguće. Naši klijenti najčešće su:
Produženje paketa: U slučaju nepredviđenih okolnosti, poput lečenja ili putovanja, svaki paket ima mogućnost produženja do 10 dana i to produženje mora biti unapred javljeno
Otkazivanje termina: Otkazivanje zakazanih termina je moguće najmanje 12 sati unapred. U suprotnom, smatraće se da je termin iskorišćen.
Prijavite se za naš newsletter i budite korak bliže vitalnosti
Od ponedeljka do petka 8:00 – 21:00
Subotom 8:00 – 15:00
LUMBAGO je specijalistička ordinacija za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju koja, uz stručan tim i savremene tehnike, kroz personalizovani pristup i program Fit4Health, pruža vrhunske zdravstvene usluge za prevenciju, lečenje i rehabilitaciju raznih zdravstvenih stanja.
Ordinacija se nalazi u samom centru grada, blizu Knez Mihailove ulice, ispod hotela Moskva u modernoj „pametnoj zgradi“ B2.
